Ananas Zayıflatır Mı?

Son yıllarda marketlerde eskisinden daha çok görebildiğimiz ve ulaşılabilirliği artan ananas, lezzetinin yanında kilo vermeyi de kolaylaştırarak insanlarının kalbinde taht kurdu. Bir dilim ananas ile hem tatlı krizlerinizi karşılayabilir hem de içerisinde barındırdığı vitaminler ve lifli yapısı ile zayıflamanıza yardımcı olabilir.

Ananasın Faydaları

İçinde bulunan bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kış aylarınızı daha sağlıklı geçirmenize en az portakal ve mandalina kadar yardımcı olur. Lifli yapısı da uzun süre tok kalmanızı sağlar, acıkma hissinden uzaklaşırsınız. Ananası tek başına yediğinizde içindeki bromelain enziminin faydasını da görürsünüz. Yanında başka yiyecekler yerseniz bromelain enziminin faydası oldukça azalıyor. Bu faydaları görmeniz için de ananası mutlaka taze ve eğer konserve şeklinde alacaksanız şeker ilavesiz almanız tavsiye edilir. Böylece kalori miktarını şeker ile arttırmamış olursunuz.

Ananasın Vücudumuza Etkisi

Ananas ayrıca bağırsak faaliyetlerinizi de düzenler ve vücudunuzun ödem atmasını sağlar. Metabolizmanızı hızlandırır ki bu kilo verme aşamasında ihtiyacınız olan en önemli konulardan birisidir. Ananas fazlasıyla sulu bir meyvedir, içerisinde bulunan bu su miktarı da yağlarınızı eritmede son derece yardımcıdır. Kilo vermekten çok sağlıklı kilo vermek aslında çok daha önem verilmesi gereken bir konudur. Ananasın içerisinde ki magnezyum, kalsiyum ve potasyum ile de hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo verirsiniz.

Ananas Diyeti

Ananası diyetlerinize eklemek, düzenli şekilde tüketme kararı almak ananasın toksin atma özelliği ile aslında sizin bir detoks programı uygulamanızı sağlar. Bilindiği gibi detoks programları daha kısa süreli olur, hem vücudunuzu arındırmış hem de bu süreçte bir kaç kilonuzdan kurtulmuş olursunuz. Sağlıklı zayıflama seçeneklerinize ananas diyeti eklemek için alternatifleriniz mevcuttur. Bir iki dilim ananası kahvaltınız da tüketebilir, ara öğünde ananas suyu içebilirsiniz. Hatta yoğurdunuza ekleyerek farklı lezzetler yaratabilir, ananaslı ve hazırlaması keyifli salata tarifleri araştırabilirsiniz.

Ananasın ödem attırıcı özelliği bulunduğu için diyetlerinizde sık sık su tüketip dengelemeniz gerekir. Ananası diyetlerinizde ya da rutin öğünlerinizde tüketirken taze olmasına dikkat etmeniz çok önemli, konserve ya da hazır ananas suları içerisinde bulundurduğu katkı maddeleri dolasıyla kilo vermenizde etkili olmaz, hatta fazladan alınan şeker miktarı ile kilo bile aldırabilir.

Ananas ile Gerçekten Zayıflanır mı?

Çoğumuzun tanıdığı ünlü komedyen Sefa Doğanay’da diyetinin ara öğünlerinde sık sık ananas tüketerek 5 ay da 32 kilo verdiğini açıklamıştı. Tabi ki ananası bu şekilde şok bir diyetle kullanmak sağlıklı diyet yapmaktan oldukça uzaklaşır. Ananası hayatımıza sokmalı ve diyetlerimizi süsleyecek hale getirmeliyiz. Kalp, şeker ve tansiyon hastaları için şok diyet şeklinde tüketilecek miktarda ananas önerilmez. Mutlaka besin takviyesi alınmalıdır. Ananasın içinde sadece E vitamini, B12 ve biotin bulunmamaktadır. Ananasın içerisinde ki vitamin zenginliğini en sağlıklı ve faydalı şekilde kullanmayı öğrendiğinizde, zayıflamak için en büyük yardımcınız olduğunu göreceksiniz.